DETALLE FORO PREGUNTA...
Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
hola mi nombre es karen .. hace 1mes me detectaron resistencia a la insulina peso 66 kilos y mido 1.55 estoy tomando metformina de 500 .. pero no se que dieta debo seguir y que alimentos debo consumir ya que el nutricionista no me dejo muy claro el tema y debo bajar de peso segun el medico que me diagnostico la enfermedad .. ayuda gracias
publicado por Karen Poblete el 19-05-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Karen: La insulinorresistencia no se manifiesta en gente "dulcera" o que viene de familia de diabéticos, sino que se gatilla en su mayoría por un exceso de grasa corporal. Es la grasa la que fabrica insulina, además del páncreas y el exceso de esta hormona circulante (que además ni siquiera actúa porque las céliulas no le hacen caso) hace que se haga casi imposible bajar de peso (ni con la mejor dieta) sin usar tu remedio. Si no bajas de peso, NO HABRÄ SOLUCION al problema y en menos de 15 años lo más probable es que ya seas diabética. En cambio, si bajas tu grasa corporal, esta enfermedad SE QUITA. Solo 3 consejos claves: 1) No abandones la terapia con metformina hasta que estés de alta 2) Ejercicio físico moderado unas 2 a 3 veces por semana, sagrado 3) Ve a ver a algún Nutricionista que te dedique más de 20 minutos. No te conformes con una dieta impresa. Hay Profesionales buenos y otros no tanto, como en todas las Profesiones. Aquel que te trate como persona y resuelva tus dudas es el que buscas. No te rindas por haber tenido una primera mala experiencia. Saludos y suerte Carolina Wittwer
publicado por Equipo portalnutricional.com el 24-05-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Esta respuesta me dejo mas que triste.Yo tengo el mismo problema tomo glafornil 750 xr. ya me canse de ir a nutricionistas que solo te dan una hoja y eso es todo.Pero leer que es casi imposible bajar de peso aunque me alimente bien ..... osea estoy destinada a la talla xlllllllll todo el tiempo...???
publicado por Jessica Ramirez el 25-05-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Entiendo muy bien a karen y jessica......me sucede lo mismo...dietas, nutricionistas...cambios de habitos....y nada.....ojala alguien nos diga esto si puedes comerlo y esto definitivamente no. Cariños a todas quienes viven lo mismo que yo......
publicado por Patricia Sepulveda Zenglein el 01-06-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Entiendo muy bien a las otras chicas que sufren de resistencia a la insulina, a mi también me recetaron glafornil xr 750, además de la dieta me dieron liberat, lo cual me ha hecho bajar 8.5 kilos en 2 meses, obviamente nada es mágico y se debe ir alternando con ejercicios. El temor existente, es que sucederá cuando uno deje de ingerir esas pastillas, pq a mi me sucede que me viene una ansiedad por comer algo dulce, pero lamentablemente se que no puedo y estaría echando a perder el tratamiento, así es que cuando me sucede eso me como un yoghurt con fruta.
publicado por Vanessa Villegas C. el 05-06-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Tomo metformina de 500 LP uno en el dia y otro en la noche y necesito que me cuenten como puedo entonces bajar definitivamente mi grasa corporal ..si asi esto disminuye..muchas gracias.
publicado por Ximena Gonzalez el 15-06-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Las entiendo muy bien yo llevo años con esto, bajo de peso y despues subo todo apenas dejo de comer poco, pero con las dietas paso mucha hambre...que se puede comer que no haga mal y que no pasemos hambre
publicado por Karol Uribe el 17-06-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Mi hija tiene el mismo problema, y lo mas dificil es cuando no se reconoce y no se cuidan. La verdad que es dificil hacer dieta, pero es muy importante cuidarse para tener una buena calidad de vida.
publicado por Maria Luisa Barahona Montecino el 21-06-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Hola, soy una estudiante de Nutricion y Dietetica, ademas de tener hiperinsulinemia tengo hipotiroidismo pero existe un programa diseñado por el INTA en conjunto con NESTLE que puede brindarte informacion sobre tu estado nutricional y asi tener la idea de que estamos haciendo mal en nuestra dieta. Me diseñe una dieta en base a la informacion que me entrego el software y he bajado bastante de peso con una dieta equilibrada, ademas de actividad fisica de lunes a viernes. Mi imagen corporal ha cambiado, por lo tanto mi estado de animo tambien! ahora soy una persona mucho mas feliz, mas despierta y rindo mejor en la Universidad, estos son algunos de los beneficios que trae la incorporacion de un estilo de vida saludable! saludos!!!!
publicado por Constanza Alejandra Andaur Vargas el 10-07-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Me caso en 5 meses, tengo resistencia a la insulina y me cuesta muuucho bajar de peso, estoy casi desesperada, por que la resistencia es parte de el sindrome de ovario poliquistico que tengo desde hace 3 años, si no bajo me veré horrible en el vestido y se arruinan mis deseos de ser madre. Por favor alguien que tenga una dieta para la resistencia que la comparta, yo tomo cada noche metformina de 850.
publicado por Nathaly Orozco el 01-08-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Hola Nathaly, felicidades por tu matrimonio. Yo también tengo resistencia a la insulina y he hecho dieta bien liviana trato de comer al principio solo carnes blancas, leche descremada y lo otro que me dió la dra fué liberat, sabes te lo recomiendo, pq la verdad yo era de las personas que no estaba de acuerdo con tomar pastillas para adelgazar, pero para nosotras que padecemos ésta enfermedad es primordial ya que la grasita se nos acumula en el estómago. Yo no creía que existieran medicamentos que te ayudaran, pero te cuento que desde fines de marzo a la fecha de hoy que justamente me pesé, he bajado más de 13 kilos. El efecto que te hace este medicamento es ir eliminando lo que vas consumiendo. Espero poder ayudarte. Consulta a la dra por este medicamento, pero por lo que tengo entendido no es como la sibutramina que es más complicada de recetar. Esta pastilla es super efectiva, pero debes ser constante al principio
publicado por Vanessa Villegas C. el 02-08-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Hola Nathaly, felicidades por tu matrimonio. Yo también tengo resistencia a la insulina y he hecho dieta bien liviana trato de comer al principio solo carnes blancas, leche descremada y lo otro que me dió la dra fué liberat, sabes te lo recomiendo, pq la verdad yo era de las personas que no estaba de acuerdo con tomar pastillas para adelgazar, pero para nosotras que padecemos ésta enfermedad es primordial ya que la grasita se nos acumula en el estómago. Yo no creía que existieran medicamentos que te ayudaran, pero te cuento que desde fines de marzo a la fecha de hoy que justamente me pesé, he bajado más de 13 kilos. El efecto que te hace este medicamento es ir eliminando lo que vas consumiendo. Espero poder ayudarte. Consulta a la dra por este medicamento, pero por lo que tengo entendido no es como la sibutramina que es más complicada de recetar. Esta pastilla es super efectiva, pero debes ser constante al principio
publicado por Vanessa Villegas C. el 02-08-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
si yo también tomo liberat, que es lo mismo que el xenical pero mas barato, es super bueno, con una dieta sana y ejercicio he bajado 4 kilos en un mes..lo que hace este medicamento es que absorve gran parte de la grasa que ingerimos,obviamente tiene que ser comida con poca grasa sino hay molestias estomacales...en fin a mi me ha hecho regio lo recomiendo
publicado por Mariella Cabezón el 03-08-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Justamente Mariella, es mucho más económico que el xenical y es exactamente lo mismo.De hecho hay promociones que ofrecen 150 pastillas por un valor app de $41.000.- totalmente conveniente. Por supuesto que uno se debe ayudar con una dieta sana, yo no he hecho mucho ejercicio, pero me ha resultado igualmente bien. Cuando uno ingiere poca grasa y una comida totalmente sana como ensaladas, no es necesario tomarla. De todas maneras lo recomiendo
publicado por Vanessa Villegas C. el 06-08-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Justamente Mariella, es mucho más económico que el xenical y es exactamente lo mismo.De hecho hay promociones que ofrecen 150 pastillas por un valor app de $41.000.- totalmente conveniente. Por supuesto que uno se debe ayudar con una dieta sana, yo no he hecho mucho ejercicio, pero me ha resultado igualmente bien. Cuando uno ingiere poca grasa y una comida totalmente sana como ensaladas, no es necesario tomarla. De todas maneras lo recomiendo
publicado por Vanessa Villegas C. el 06-08-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Hace 5 años que tengo resistencia a la insulina, he intentado cuidarme de miles de formas, tomo otro medicamento que se llama glucophage forte de 850 mg hace muy poco tiempo. Mi experincia en todos estos años me ha demostrado que la alimentación es muy importante, pero lo que más interesa es ser constante con el ejercicio, ojalá asistir a un gimnasio, o tener una maquina en casa que se use diariamente. eso por el momento me ha dado resultados, el problema es que si dejo de hacer ejercicio, subo rápidamente de peso.
publicado por Daniela Muñoz rebolledo el 11-08-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
hola tengo 24 años y debo repetir mi examen de glucosa ya que al parecer soy insulinoresistente.y me gustaria saber como puedo hacer mas sana mi alimentacion
publicado por Karla Munro el 12-08-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Holaaa a todas, tengo 27 año y hace 1 mes 1/2 me detectaron resistencia a la insulina, estoy en tratamiento, tomando metformina de 500 una vez al dia, y con regimen estricto, voy cada 2 semanas donde mi doctora y he ido bien, de bajado 1 kilo semanal, como me indico mi doctora, y me siento mejor... Me he dado cuenta de lo importante que es cambiar los habitos alimenticios, comer sano, bien y con horarios, aparte de hacer ejercicio y tomar harto liquido, eso ayuda a bajar de peso, asi es que animo chicas, todo depende de ustedes...
publicado por Militza Mu?oz el 19-08-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Hola, tengo 21 años.. y me detectaron resistencia a la insulina hace aprox. 4 años atrás. La verdad es que siguiendo una dieta como la gente, sin saltarse comidas y sin dejar pasar tanto tiempo entre una comida y otras, más glucophage (que fue lo que me dieron a mi) y ejercicio se puede bajar de peso!! Lamentablemente eso me duró sólo 2 meses, porque el Glucohage me da diarrea y comprenderán que es bastante incómodo estar asi sobre todo en la Universidad. Hace 2 años que no me cuido, he subido por lo menos 4 kilos, pero espero retomar todo .. les recomiendo que no se obsesionen con el tema, se puede bajar de peso controlando la alimentación y ejercitando un pokito que sea... a nosotras nos cuestas más bajar de peso.. pero eso de que "es casi imposible" no lo creo.. quizás el factor edad es lo que gatilla esa frase. En fin, cariños a todas y ánimo que se puede.. sólo está en cada una de nosotras hacer algo por nuestro cuerpo.
publicado por Melissa Carolina Soto Soto el 21-08-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
hola, hace cuatro años atras yo qiería embarazarme y no podia uno de mis problemas era el sobrepeso, fui al medicoy me dijeron que era resistente a la insulina, me dieron medicamento ese grafornil xr de 750, hacer ejercicios y dieta, pues bien logre bajar 12 kilos,pesaba 90 kilos y mido 1,70, felizmente me embarace, tengo un precioso niño que ahora tiene cuatro años, mi problema ahora que volvi a engordar, recupeme el mismo peso,actualmente estoy tomando el mismo medicamento pero no he bajado ni un gramo,me cuido de comer ciertas cosas pero igual no bajo nada, estuve haciendo ejercicios tres veces por semana de una hora me aburri(aclaro que fue poco tiempo). he llegado a pensar que con la edad, ahora tengo 39 años, a una le cuesta más bajar de peso, no quiero redirme, creo que aún tengo esperanza. espero.
publicado por Tina Gonzalez el 04-09-2010
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
Las he leído a todas, y en mi caso: tenia resistencia a la insulina y de por si ovarios poliquisticos lo que me impedia embarazarme, llevaba 2 años sin pastillas y nada, me hice un tratamiento y negativo hasta que llegue con un doctor EXPERTO en INFERTILIDAD y santo remedio, en ese tiempo tomada 1 patillas de 500 de metformina al almuerzo y entre tanto examenes que me mandó hacer me vio el resultado de mi resistencia y me dijo ufff con este resultado debes tomar 2 pastillas de 850 mg de metformina una al almuerzo y ota a la cena y me fui bueno me dio lata hacerme tantos examenes y no los hice pensando que no volveria mas al doctor, cual fue mi sorpresa que al mes siguiente estaba embarazada. Es importantisimo la regulacion EXACTA del medicamento mas aun para que las sufrimos ovarios poliquisticos. cuando me embarace pesaba 98 kilos y ahora despues de 3 años de mi hijo peso 80 kilos. me ha costado muchisimo bajar de peso pero lo mas importante es cambiar el estilo de vida... como dijo Carolina no hay pastillas milagrosas (ya que he tomado varias) si no ponemos de nuestra parte en hacer caso a lo que nos dicen y tomar conciencia de nuestra salud. cariños
publicado por Sandra Reyes el 02-03-2011
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
hola, mi nombre es karen hace un mes y medio estoy con nutricionista y medico, el primer mes pude bajar 3 kilos y eso que sin seguir la dieta al pie de la letra, y tambien tengo un problema a mi columna que no me permite hacer ejercicio aerobico, el poco y nada de ejercicio que hago que es caminar todos los dias y si no salgo a a caminar hago bicicleta estatica al menos una hora, hace como dos semanas me hicieron ese examen se resisitencia a la insulina post carga, y lleve los resultados al medico me dijo que tenia que tomar metformina de 850g porque el rango normal es de 2 a 60 y yo obtuve un 97.2, y yo que soy reacia a tomar medicamentos decidi no tomarlo, además de quedar ultra colgada, y desde que supe el resultado ya he bajado a parte de los 3 kilos, un kilo y medio más en a penas 2 semanas, entonces no se si habre tomado una buena decisión o no, hay alimentos que ayuden especificamente al pancreas y tambien a disminuir el colesterol LDL... en un mes mas me volvere hacer el examen, porque no tengo ningun sintoma de la resistencia a la insulina y eso me tiene muy duditativa... habre hecho bien? o espero a volver hacerme el examen? y que alimentos comer? me siento como estresada con el tema :( porque me carga tomar remedios! espero tu respuesta y gracias!
publicado por Karen Melinka Orostegui Pasten el 19-04-2011
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
publicado por Equipo portalnutricional.com el 07-07-2011
RE: Resistencia a la Insulina que Dieta seguir ??
publicado por Equipo portalnutricional.com el 28-07-2011
Para participar debes ser USUARIO REGISTRADO
E-mail
Password
HERRAMIENTAS INTERACTIVAS

Preguntas recientes

dudas respecto a menú
mama en preocupada
duda
Ver articulos relacionados